DIARIO DI LIBERO PENSIERO: SETTIMANA 2. (2 novembre 2021)

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Un Saluto a tutti, Cari Lettori! Devo ammetterlo, avevo molta attesa per questo articolo, non vedevo l’ora di condividere alcune novità con voi riguardo me stessa e il mio quotidiano. La settimana da poco trascorsa, di cui sto scrivendo queste righe è stata densa di impegni e di significato e ha portato, nonostante tutto, molta sicurezza e benessere. Per quanto concerne la mia dieta e la salute, credo di avere preso la strada giusta. Molti dei malesseri che vivevo costantemente e quotidianamente non li sento più da molti giorni. E’ vero è trascorso all’incirca un mese da quanto ho iniziato questo percorso, staremo a vedere se tutto proseguirà per il meglio. Per chi non ha letto l’articolo inerente alla prima settimana consiglio la lettura, soprattutto per fare chiarezza. Ovviamente chi ha letto sa perfettamente di cosa sto parlando e sa quanto sia importante per me migliorare la mia qualità di vita. Ad ogni modo questo non è l’unico aspetto significativo di questi giorni. Come avrete letto ho in bando due corsi. Il primo è un corso da copywriter, al fine di aggiornare il mio potenziale di scrittura e perchè fare un esperimento provando un secondo lavoro da gestire insieme a quello di scrittrice creativa. Si tratta di un progetto ambizioso, ma c’è sempre tempo di mettersi alla prova. Il secondo è un corso molto interessante di promozione editoriale. Alcuni studiosi e autori mostreranno ai corsisti quali sono gli aspetti fondamentali a cui porre attenzione per alzare le vendite di un libro. Nel prossimo appuntamento vi darò aggiornamenti. Per ora mi godo questa ventata positiva di novità, necessarie per il mio benessere psicofisico. Mi piacerebbe molto leggere nei vostri commenti della vostra settimana e se ha accolto novità positive. Scrivete dunque liberamente. Con queste parole concludo, vi ricordo di lasciare una stella e di votare per Storyteller’s Eye Word su Net-Parade! Basta cliccare nella barra blu sotto l’articolo o nei banner blu in home page e confermare. È possibile votare un numero illimitato di volte, basta attendere 60 minuti tra una votazione e l’altra. Un abbraccio a tutti!

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Greetings to all, Dear Readers! I have to admit, I had a lot of anticipation for this article, I couldn’t wait to share some news with you about myself and my daily life. The past week, of which I am writing these lines, has been full of commitments and meaning and has brought, despite everything, a lot of security and well-being. As far as my diet and health are concerned, I believe I have taken the right path. Many of the ailments that I lived constantly and daily I have not felt anymore for many days. It’s true about a month has passed since I started this journey, we’ll see if everything goes well. For those who have not read the article relating to the first week I recommend reading, especially to clarify. Obviously, anyone who has read knows perfectly well what I am talking about and knows how important it is to improve my quality of life for me. However this is not the only significant aspect of these days. As you may have read, I am bidding for two courses. The first is a copywriter course, in order to update my writing potential and why do an experiment by trying a second job to manage together with that of a creative writer. It is an ambitious project, but there is always time to prove yourself. The second is a very interesting editorial promotion course. Some scholars and authors will show the students what are the fundamental aspects to pay attention to in order to increase the sales of a book. In the next appointment I will give you updates. For now I enjoy this positive wave of news, necessary for my psychophysical well-being. I would very much like to read in your comments of your week and if you have received positive news. So write freely. With these words I conclude, I remind you to leave a star and vote for Storyteller’s Eye Word on Net-Parade! Just click in the blue bar below the article or in the blue banners on the home page and confirm. You can vote an unlimited number of times, just wait 60 minutes between one vote and the next. Hugs to all!

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DIARIO DI LIBERO PENSIERO: POLVERI MAGICHE. (18 giugno 2021)

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Un Saluto a tutti, Cari Lettori! Come di consueto, oggi essendo venerdì scrivo e condivido con voi una pagina di diario, per parlare di ciò che più mi ha colpito negli ultimi giorni, di ciò che mi fa stare bene, di ciò che amo di più. In particolare parlerò di coloro che nel titolo ho definito “polveri magiche “. Conoscete già il mio grande amore per la sana alimentazione: amo essere attenta a cosa consumo quotidianamente, leggere attentamente le etichette di ogni confezione, assumere degli integratori naturali qualora ne sento il bisogno, in generale nutrirmi di tutto quegli alimenti che possono migliorare nel tempo la mia salute. È il caso di quelle che ho definito “polveri magiche”. Perché proprio di tali proprietà sono ricche queste polveri. Si tratta delle spezie. Qui in Italia sono spesso poco adoperate in cucina, ma il contrario gioverebbe molto alla nostra salute. Si tratta infatti di sostanze dal forte potere antiossidante e antinfiammatorio. Ma procediamo con ordine. Spesso si attribuisce il termine “antiossidante” a qualcosa di esclusivamente legato il mondo della cosmetica e dell’anti-age in generale. In realtà la questione è ben diversa e ben più ampia. Gli antiossidanti infatti sono sostanze chimiche o agenti fisici che rallentano o prevengono l’ossidazione di altre sostanze. L’ossidazione è alla base della formazione di radicali liberi, entità molecolari in grado di attaccare e danneggiare grandi quantità di cellule. Tutti i processi metabolici presenti all’interno del nostro corpo avvengono in primis nelle cellule. Per evitare un accumulo di ossidazione a livello cellulare è necessario introdurre nel nostro corpo sostanze antiossidanti come ad esempio alcuni enzimi, la vitamina A, la vitamina E, il glutatione e tante altre. Inoltre il secondo grande potere di queste polveri è quello di essere antinfiammatorie. L’infiammazione é l’insieme delle modificazioni che si verificano in una o più aree dell’organismo. Si tratta della naturale risposta del corpo a un danno cellulare. Il danno può infatti essere provocato da agenti fisici, chimici e tossici o da agenti di natura biologica, come virus e batteri. In entrambe le situazioni usare quotidianamente spezie, nei sughi, nei condimenti e in zuppe o minestre, può risultare una valida risposta naturale a disturbi che si annoverano nei primati di questo millennio. Si può usare la spezia che più ci aggrada, io ad esempio adoro il curry, la paprika dolce, i semi di coriandolo e il rosmarino (preferibilmente secco). Ovviamente, visti alcuni specifici casi di non tolleranza se si ha qualche particolare malessere è preferibile una consulenza medica, ma in caso contrario il loro consumo può solo fare bene! Con queste parole concludo, vi ricordo di lasciare una stella e di votare per Storyteller’s Eye Word su Net-Parade! Basta cliccare nella barra blu sotto l’articolo o nei banner blu in home page e confermare. È possibile votare un numero illimitato di volte, basta attendere 60 minuti tra una votazione e l’altra. Un abbraccio a tutti!

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Greetings to all, Dear Readers! As usual, today being Friday I write and share with you a diary page, to talk about what struck me most in the last few days, what makes me feel good, what I love most. In particular, I will talk about those who I have defined in the title as “magic powders”. You already know my great love for healthy nutrition: I love to be careful about what I consume every day, carefully read the labels of each package, take natural supplements if I feel the need, in general feed myself with all those foods that can improve my my health. This is the case with what I have called “magic powders”. Because these powders are rich in these properties. It’s about the spices. Here in Italy they are often little used in the kitchen, but the opposite would be very beneficial to our health.
In fact, these are substances with a strong antioxidant and anti-inflammatory power. But let’s proceed in order. The term “antioxidant” is often attributed to something exclusively related to the world of cosmetics and anti-aging in general. In reality, the question is very different and much broader. In fact, antioxidants are chemicals or physical agents that slow down or prevent the oxidation of other substances. Oxidation is the basis for the formation of free radicals, molecular entities capable of attacking and damaging large quantities of cells. All the metabolic processes present within our body take place primarily in the cells. To avoid an accumulation of oxidation at the cellular level it is necessary to introduce antioxidant substances into our body such as some enzymes, vitamin A, vitamin E, glutathione and many others. Furthermore, the second great power of these powders is to be anti-inflammatory. Inflammation is the set of changes that occur in one or more areas of the body. It is the body’s natural response to cell damage. The damage can in fact be caused by physical, chemical and toxic agents or by agents of a biological nature, such as viruses and bacteria. In both situations, using spices daily, in sauces, condiments and soups or soups can be a valid natural response to ailments that are counted in the primates of this millennium. You can use the spice we like best, for example I love curry, sweet paprika, coriander seeds and rosemary (preferably dry). Obviously, given some specific cases of non-tolerance, if you have any particular malaise, medical advice is preferable, but otherwise their consumption can only do you good! With these words I conclude, I remind you to leave a star and vote for Storyteller’s Eye Word on Net-Parade! Just click in the blue bar below the article or in the blue banners on the home page and confirm. You can vote an unlimited number of times, just wait 60 minutes between one vote and the next. Hugs to all!

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DIARIO DI LIBERO PENSIERO: MOLTO PIÙ DELL’ACQUA. (31 maggio 2021)

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Un Saluto a tutti, Cari Lettori! Il titolo è sicuramente strano ed enigmatico, in quanto di per sé l’acqua, nonostante sia spesso snobbata, é una delle bevande che meglio risponde alle esigenze del nostro corpo, e soprattutto si tratta di una delle poche bevande che non crea conseguenze derivate dall’assunzione, infine disseta chiunque, anche in condizioni estreme. Ma nonostante ciò non può essere considerata come unica bevanda salutare: basterà aggiungere qualche erba o pianta all’acqua calda, per ottenere un concentrato di natura e di salute, di cui tutti possiamo beneficiare. Mi riferisco alle tisane. L’acqua, in questo caso, svolge la funzione di veicolante delle proprietà presenti nelle piante, principalmente precedentemente essiccate. Posso essere infatti un valido aiuto per una serie illimitata di problematiche. Essendo questa una pagina di diario vi parlerò della mia esperienza con le tisane. Io ne assumo ben tre al giorno. La prima tazza al mattino, a colazione, la seconda al termine del pranzo ed infine la terza prima di coricarmi. La prima è sempre un thè verde o una tisana a base di frutti. La seconda è una tisana di tiglio o finocchio e alla fine termino la giornata con una classica camomilla. Il miglior modo per gustarle è sicuramente l’infusione: è necessario recarsi in un erboristeria e farsi preparare delle bustine con le diverse erbe essiccate. Potete chiedere direttamente consiglio a lei per scegliere la tisana per voi migliore in base alle vostre esigenze. La mia scelta è principalmente personale. Il thè verde ha notevoli proprietà antiossidanti, il suo aroma deciso lo rende perfetto per una colazione sana. La scelta del tiglio o del finocchio nasce dalle loro capacità digestive e curative dell’apparato digerente. Infine la camomilla, ce ben noto ai tanti, concilia il sonno, ha un effetto rilassante sui muscoli e risulta un cura efficace per trattare i malesseri dovuti al ciclo mestruale femminile. Ad ogni modo questa è la mia selezione. Siete anche voi appassionati di tisane? Avete tisane particolari da propormi? Con queste parole concludo, vi ricordo di lasciare una stellina e di votare per Storyteller’s Eye Word su Net-Parade! Basta cliccare nella barra blu sotto l’articolo o nei banner blu in home e confermare. E’ possibile votare un numero illimitato di volte, basterà attendere 60 minuti tra un voto e quello successivo. Un abbraccio a tutti!

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Greetings to all, Dear Readers! The title is certainly strange and enigmatic, as water itself, despite being often snubbed, is one of the drinks that best meets the needs of our body, and above all it is one of the few drinks that does not create consequences derived from
‘assumption finally quenches anyone’s thirst, even in extreme conditions. But despite this it cannot be considered as the only healthy drink: just add a few herbs or plants to hot water, to obtain a concentrate of nature and health, from which we can all benefit.
I am referring to herbal teas.
In this case, water acts as a carrier of the properties present in plants, mainly previously dried. In fact, I can be a valid help for an unlimited series of problems.
As this is a diary page, I will tell you about my experience with herbal teas. I take three a day. The first cup in the morning, at breakfast, the second at the end of lunch and finally the third before going to bed. The first is always a green tea or a fruit-based herbal tea.
The second is a linden or fennel tea and at the end I end the day with a classic chamomile. The best way to enjoy them is definitely the infusion: you need to go to a herbalist’s shop and have sachets prepared with the different dried herbs. You can ask her for advice directly to choose the best herbal tea for you based on your needs. My choice is mainly personal. Green tea has remarkable antioxidant properties, its strong aroma makes it perfect for a healthy breakfast. The choice of lime or fennel stems from their digestive and healing abilities of the digestive system. Finally, chamomile, well known to many, reconciles sleep, has a relaxing effect on the muscles and is an effective cure for treating discomfort due to the female menstrual cycle. Anyway this is my selection. Are you also fond of herbal teas? Do you have special herbal teas to offer me? With these words I conclude, I remind you to leave a star and vote for Storyteller’s Eye Word on Net-Parade! Just click in the blue bar under the article or in the blue banners on the home page and confirm.
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